5 Trucos para no marearte en barco en tus vacaciones en Menorca

¡Los viajes en barco pueden ser muy divertidos, pero también pueden ser muy mareantes!

Si alguna vez has sentido el temido mareo mientras estás a bordo de un barco, sabemos que puede ser una experiencia muy desagradable. Afortunadamente, hay algunos trucos y consejos que puedes seguir para evitar el mareo en el barco en tus vacaciones:

1. Mantén la vista fija

Justo en el momento que sientas que te estás mareando, apunta tu vista hacia algo estático como un objeto en la cubierta o un punto en el horizonte. Esto ayudará a que tu cerebro se sincronice con los movimientos del barco.

 2. Respira profundo

La respiración profunda te ayudará a relajarte, a calmar la ansiedad y a prevenir el mareo. Intenta realizar respiraciones diafragmáticas y contar hasta cinco.

3. Come algo ligeramente dulce

Sí, así es. El mareo puede ser causado por algún desequilibrio de glucosa en la sangre. Come (o bebe) algo rico en azúcares para mantener tu nivel de azúcar estable.

 4. Bebe mucha agua

Al igual que la comida, el agua también ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre estable. Beber agua y mantener una correcta hidratación te ayudará a evitar los mareos a bordo.

5. Haz ejercicios de relajación

Muchas veces, el mareo se debe a una situación de tensión que nos provoca ansiedad. Realizar algunos ejercicios de relajación, como sería la respiración diafragmática, alguna que otra postura de yoga o unos minutos de meditación, te ayudará a relajarte y disminuir el mareo momentáneo.

Finalmente, si todavía sientes que te mareas a bordo, no te preocupes demasiado. Muchas personas experimentan el mismo malestar durante los primeros viajes en barco. Con el tiempo, tu cuerpo se acostumbrará al movimiento y dejarás de marearte en tus vacaciones.

Con estos consejos, estamos seguros de que podrás disfrutar al máximo de tu próxima excursión en barco por Menorca. ¡Disfruta de la experiencia sin miedo al mareo!

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